Τα μυστικά για να αδυνατίσετε είναι πάρα πολλά…!

Γυμναστική… Πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο στην καθημερινότητα σας και ίσως πρέπει να δοκιμάσετε ένα καινούριο άθλημα τις ανηφοριές…

Νεράκι… Πιείτε πολύ νερό , δεν έχει καθόλου θερμίδες , σας χορταίνει και δεν παχαίνει…!! Προσπαθήστε να πίνετε 5,6,7 ποτήρια την ημέρα…

Εξυπνάδα… Να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά , θα σας βοηθήσουν να χορτάσετε χωρίς να σας δώσουν περιττή ενέργεια… Και έχουν άφθονες ίνες…

Αυτοέλεγχος… Σίγουρα δεν πρέπει να παραλείπετε τα γεύματα σας… και να φροντίσετε έτσι ώστε να τρώτε σχετικά ελαφριά γεύματα και υγιεινά…

Φρουτοθεραπεία… Τα φρούτα είναι απαραίτητα στη διατροφή του ανθρώπου πόσο μάλλον σε εσάς που κάνετε μια προσπάθεια να τρώτε υγιεινά…

Λαχανοθεραπεία… Τα λαχανικά να είναι σε περίοπτη θέση στο ψυγείο και να τρώτε ένα τουλάχιστον σε κάθε σας γεύμα , ένα τουλάχιστον…

Ψαροθεραπεία… Σχεδόν όλα τα ψάρια βοηθάνε στο αδυνάτισμα και βάλτε τα στη δίαιτα σας , μαζί με σαλάτες και λίγο λάδι , αξίζει ο κόπος.

Ψυχοθεραπεία… Διώξτε τα αρνητικά σας συναισθήματα πριν προλάβουν να σας κυριεύσουν… Πείστε στο εγώ σας να κάνει την δίαιτα τρόπο ζωής…

Και να θυμάστε ότι όσα σας ακινητοποιούν , μπαίνουν φραγμός στο δρόμο , σας απομακρύνουν από τους στόχους , είναι δικά σας και μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από όλα αυτά , οποιαδήποτε στιγμή το αποφασίσετε και ξεκινήσετε τη δίαιτα…