Το να κάνεις διακοπών θα μπορούσε να παρατείνει τη ζωή σου. Αυτό είναι το εύρημα μιας έρευνας 40ετούς διάρκειας που παρουσιάστηκε πριν λίγες μέρες στο συνέδριο της ESC και έγινε αποδεκτή για δημοσίευση στο The Journal of Nutrition, Health & Aging.
“Μην νομίζετε ότι η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα αντισταθμίσει την υπερβολική δουλειά και το να μην κάνεις διακοπές”, δήλωσε ο καθηγητής Timo Strandberg, από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι της Φινλανδίας. “Οι διακοπές μπορούν να είναι ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος”, πρόσθεσε.
Η έρευνα περιελάμβανε 1.222 μεσήλικα στελέχη που γεννήθηκαν από το 1919 έως το 1934 και είχαν τουλάχιστον έναν παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις (κάπνισμα, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, αυξημένα τριγλυκερίδια, δυσανεξία στην γλυκόζη , υπερβολικό βάρος). Το δείγμα χωρίστηκε σε δύο ομάδες και στους μισούς συστάθηκε άσκηση, καλή διατροφή, κόψιμο του καπνίσματος ή διατήρηση καλού βάρους ενώ στους υπόλοιπους δεν δόθηκαν οδηγίες.
Βάση των αποτελεσμάτων, όσοι είχαν λάβει ιατρικές συμβουλές έτειναν να πεθαίνουν σε πιο νεαρές ηλικίες, πιθανόν επειδή είχαν επιπλέον άγχος για τη διατήρηση υγιεινούς τρόπου ζωής. Ανάμεσά τους, όσοι έκαναν διακοπές διάρκειας κάτω των 3 εβδομάδων ετησίως, έτειναν κατά το 37% να πεθαίνουν σε μικρότερη ηλικία μέσα στην επόμενη 30ετία.
Όπως επισημαίνει ο καθηγητής του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι, Timo Strandberg, “το κακό που προκαλείται από τον έντονο τρόπο ζωής εστιάστηκε σε μια υπο-ομάδα ανθρώπων που έκαναν συντομότερης διάρκειας διακοπές, οι οποίοι εργάζονταν πιο έντονα και είχαν λιγότερες ώρες ύπνου σε σχέση με όσους έκαναν διακοπές μεγαλύτερης διάρκειας. Αυτός ο αγχωτικός τρόπος ζωής ενδεχομένως να ακύρωσε οποιοδήποτε όφελος ιατρικής παρέμβασης. Πιστεύουμε ότι η ίδια η παρέμβαση μπορεί επίσης να είχε αρνητικές ψυχολογικές επιπτώσεις σε αυτούς τους άνδρες προσθέτοντας άγχος στη ζωή τους”.
