Η καλή ενυδάτωση καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με την έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC 2021) που διεξάγεται αυτές τις μέρες.
“Η μελέτη μας δείχνει ότι η διατήρηση της καλής ενυδάτωσης μπορεί να αποτρέψει ή τουλάχιστον να επιβραδύνει τις αλλαγές στην καρδιά που οδηγούν σε καρδιακή ανεπάρκεια”, δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης Δρ. Natalia Dmitrieva από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος, μέρος των των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ.
“Τα ευρήματα δείχνουν ότι πρέπει να δώσουμε προσοχή στην ποσότητα υγρών που καταναλώνουμε καθημερινά και να αναλάβουμε δράση εάν διαπιστώσουμε ότι πίνουμε πολύ λίγο”, πρόσθεσε.
Οι ερευνητές μελέτησαν τα δεδομένα που προέκυψαν από την παρακολούθηση της υγείας περίπου 16 χιλιάδων ατόμων μέσης ηλικίας σε βάθος χρόνου 25 ετών. Διαπίστωσαν πώς όταν κάποιος δεν πίνει αρκετό νερό ο οργανισμός αρχίζει να αποθηκεύει κάποιες ποσότητες μια διαδικασία όμως που ενεργοποιεί μηχανισμούς οι οποίοι συνδέονται με την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων και ειδικότερα καρδιακής ανεπάρκειας.
Σύμφωνα πάντα με τους ερευνητές, αρκεί κάποιος να ακολουθεί τις προτεινόμενες συστάσεις των ειδικών όσον αφορά την ημερήσια κατανάλωση νερού για να έχει ωφέλειες στην καρδιακή του λειτουργία. Η προτεινόμενη ποσότητα κατανάλωσης νερού ημερησίως είναι από 1,6-2,1 λίτρα νερού για τις γυναίκες και 2-3 λίτρα για τους άνδρες.
